Wed (3/5)

Speed Bench Press
(1x5) 135
(2x3) 135 - add minis
(3x3) 155
(3x3) 155 - add chains

Bench Press
(1x20) 225

Bamboo Bar Bench Press
(2x20) 75

2-hand Pinch - 46mm
(1x3) 95
(1x3) 115
(1x1) 135
(1x0) 150

1-hand Deadlift
(1x3) 135
(1x1) 185
(1x0) 225
(1x1) 220